¿Qué tipo de amor dura más?

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No es raro que nos cautive la oleada vigorizante de emociones que viene con la chispa inicial de pasión. Esta chispa puede crear una experiencia embriagadora que nos deja sin aliento y anhelando más. Para aquellos familiarizados con las complejidades de la conexión humana, es evidente que el subidón emocional durante las primeras etapas de un vínculo romántico puede diferir notablemente de los sentimientos que evolucionan a medida que una relación madura y se profundiza con el tiempo.

Por lo tanto, es importante que consideremos una perspectiva alternativa, una que enfatice el poder duradero de la estabilidad y las recompensas del amor de compañía.

El amor de compañía, firmemente arraigado en la estabilidad, las experiencias compartidas, el respeto mutuo y la comprensión profunda, conduce a una conexión duradera. En un estudio publicado en Psychology and Aging, los investigadores encontraron que pasar tiempo con una pareja influía en la felicidad, particularmente cuando la satisfacción conyugal era sólida. La satisfacción conyugal actuó como un escudo, contrarrestando la influencia negativa de los desafíos de salud percibidos en la felicidad diaria para ambos sexos, subrayando así el papel del amor de compañía en la preservación del bienestar dentro de asociaciones duraderas.

El amor de compañía asegura que naveguemos los desafíos de la vida con gracia y resistencia. Nos beneficia de muchas maneras, como:

• Construir resiliencia emocional. La estabilidad en las relaciones es una fuente de apoyo emocional que nos ayuda a conectarnos a tierra durante los momentos difíciles, fomentando la resiliencia y los mecanismos de afrontamiento que permiten a ambos navegar por los obstáculos de la vida.
• Mantener una conexión a largo plazo. Si bien la intensidad ardiente del amor apasionado puede atenuarse con el tiempo, el amor de compañía tiene la capacidad de profundizarse y evolucionar. Las experiencias compartidas y una rica historia de vida crean un vínculo e intimidad únicos que solo se fortalecen a medida que pasan los años. Conversaciones significativas, vulnerabilidad y una verdadera comprensión mutua se convierten en las piedras angulares de tu conexión.
• Facilitar el crecimiento lineal. Con una relación estable, es más probable que las personas busquen el crecimiento personal y el autodescubrimiento, sabiendo que tienen un compañero firme a su lado. Esto fomenta un ambiente de aliento mutuo y superación personal.

Convertir el amor apasionado en amor de compañía implica la transición de la fase intensa e impulsada por el enamoramiento de una relación a una conexión más profunda, estable y duradera. Aquí hay dos formas de facilitar esta transición:

1. Trata a tu pareja como amigo

Un estudio publicado en el Journal of Happiness Studies sugiere que las personas que consideran a sus parejas como sus amigos más cercanos experimentan los mayores efectos positivos en el bienestar tanto del matrimonio como de la convivencia.

Tratar a tu pareja como un amigo significa abrazar las cualidades que forman la base de la compañía. Aquí hay algunas maneras en que puedes establecer un vínculo de amistad con tu pareja.

• Comunícate. Así como confiarías en un amigo, tómate el tiempo para entablar conversaciones sinceras con tu pareja. Anima a tu pareja a expresarse sin juzgar.
• Pasa tiempo de calidad. Participa en actividades que ambos disfruten. Ya sea probando una nueva receta, yendo de excursión o viendo una serie, las experiencias compartidas crean recuerdos duraderos y refuerzan su vínculo.
• Maximiza los momentos de risa. Los amigos a menudo comparten momentos de risa y alegría. Infunde alegría en tu relación usando bromas divertidas o gestos sorpresa. Un sentido del humor compartido te ayuda a enfrentar los desafíos con una perspectiva positiva y fortalece tu conexión emocional.
• Sé su porrista. Del mismo modo que animarías los esfuerzos de un amigo, sé el mayor partidario de tu pareja. Celebra sus logros, ofrécele aliento durante los reveses y bríndale un espacio seguro para que discuta sus aspiraciones. Tu apoyo inquebrantable contribuye a una sensación de seguridad y confianza.

2. Concéntrate en la amistad más allá de su asociación

Años de investigación identifican la importancia de mantener conexiones más allá de tu relación romántica. Por ejemplo, un estudio de 2018 sugiere que existe una conexión directa entre el nivel de satisfacción con la vida de un individuo y dos aspectos clave de sus amistades:

• Se ha demostrado que la frecuencia con la que las personas interactúan con sus amigos, conocida como la intensidad de las amistades, tiene un impacto notable en su satisfacción general con la vida.
• La calidad de las amistades, medida por el contenido de las personas con sus relaciones, también juega un papel importante en la influencia de la satisfacción con la vida.

Otro estudio publicado en Social Psychological and Personality Science indica que tener una red de apoyo de amigos, familiares u otras conexiones sociales puede ayudar a las personas a enfrentar mejor los desafíos y conflictos que enfrentan dentro de su matrimonio. Estas conexiones externas parecen proporcionar un amortiguador contra los efectos negativos, como el estrés y el aislamiento durante los conflictos matrimoniales que afectan la salud mental y física en general.

Si no estás seguro de cómo fortalecer tus lazos de amistad, considera lo siguiente:

• Asigna tiempo para actividades sociales y salidas separadas con amigos. Este tiempo separados les permite mantener su propia identidad y fomenta un equilibrio saludable entre su relación romántica y otras conexiones.
• Aprende y comparte. Ábrete con tus amigos para formar una conexión duradera. Luego, participa en conversaciones sobre sus respectivas amistades con tu pareja. Comparte historias, experiencias y conocimientos obtenidos de tus interacciones con amigos. Esto no solo fortalece su conexión emocional, sino que también demuestra confianza y transparencia.

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Conclusión

Si bien las chispas iniciales de amor apasionado son innegablemente atractivas, a menudo pueden distraernos de las recompensas de la estabilidad y el amor de compañía. Puede ser algo natural para algunas parejas, pero a menudo el amor de compañía requiere un esfuerzo continuo y un compromiso genuino para nutrir tu relación. Es importante ser paciente y estar dispuesto a invertir tiempo y esfuerzo en una relación que promete no solo un espectáculo momentáneo, sino una vida de calidez y satisfacción.