Crea intimidad: 36 preguntas para el romance

Source: DragonImages/Adobe Stock

El Día de San Valentín comenzó como la fiesta cristiana de San Valentín en el siglo VIII y se ha celebrado continuamente de alguna forma u otra desde entonces. En los Estados Unidos, las primeras tarjetas de San Valentín producidas en masa fueron vendidas en la década de 1840 por Esther Howland de Worcester, Massachusetts, cuyo padre tenía una librería.

El Día de San Valentín sigue siendo una celebración del amor en la que las personas se centran en conectarse con parejas románticas. Si planeas pasar tiempo con alguien especial, debes saber que existe una estrategia basada en la evidencia para acercarse.

A lo largo de su carrera, Arthur Aron, profesor de psicología en la Universidad de Stony Brook, ha desarrollado un método para ayudar a las personas a enamorarse. Él concluyó con 36 preguntas que han comprobado que generan cercanía entre dos personas en experimentos repetidos.

La idea es sentarse en un lugar cómodo con una persona con la que te gustaría ser más cercano. Armados con esta lista de preguntas, tú y la persona se turnan para discutir sus respuestas. Las preguntas se dividen en tres grupos que se vuelven cada vez más personales. En los experimentos originales, los participantes dedicaron 15 minutos a cada conjunto de preguntas; si no terminaban, simplemente pasaban al siguiente conjunto. Pero para los propósitos de una fecha de San Valentín, puedes tomarte tu tiempo y responderlas todas. Los estudios han encontrado que dedicar solo 45 minutos a estas preguntas crea un vínculo más estrecho entre dos personas en comparación con aquellos que participan en una simple charla trivial.

Algunas de las preguntas de Aron incluyen:

• Si pudieras elegir a cualquier persona en el mundo, ¿a quién querrías como invitado a cenar?
• ¿Te gustaría ser famoso? ¿De qué manera?
• Antes de hacer una llamada telefónica, ¿alguna vez ensayas lo que vas a decir? ¿Por qué?
• ¿Qué constituiría un día "perfecto" para ti?
• ¿Cuándo fue la última vez que te cantaste a ti mismo? ¿A alguien más?
• Si pudieras vivir hasta los 90 años y mantener la mente o el cuerpo de una persona de 30 años durante los últimos 60 años de tu vida, ¿qué querrías?

Desde los estudios originales de Aron, muchos otros investigadores han utilizado las preguntas para abordar todo tipo de problemas interpersonales. Por ejemplo, en un estudio, investigadores alemanes utilizaron las preguntas para ayudar a los estudiantes de aprendizaje a distancia a sentirse más involucrados con sus compañeros de clase. Descubrieron que el uso de las preguntas promovía la integración social entre la clase y mejoraba la asistencia de los estudiantes a distancia al examen de fin de semestre.

Otro estudio realizado en la Universidad de Stony Brook utilizó las preguntas para reducir los prejuicios hacia los hombres homosexuales y las lesbianas. En el estudio, los investigadores emparejaron a estudiantes universitarios heterosexuales con un asistente de investigación que actuaba como estudiante gay o lesbiana. Los participantes asignados a usar las preguntas mejoraron significativamente sus actitudes hacia los hombres homosexuales y lesbianas, informaron sentimientos de cercanía interpersonal y mostraron más amabilidad cuando su pareja reveló su orientación sexual.

Investigadores húngaros han estudiado si las preguntas pueden combatir la discriminación étnica. La población minoritaria más grande de Hungría son los romaníes, también conocidos como roma, que provienen del norte de la India. Estas personas experimentan regularmente racismo, discriminación y exclusión social. Los investigadores realizaron un experimento que utilizó las 36 preguntas entre ciudadanos húngaros romaníes y no romaníes. Las personas con actitudes "relativamente negativas" hacia los romaníes mejoraron sus actitudes después de discutir las preguntas juntos durante una hora.

Las preguntas funcionan porque promueven la autorrevelación mutua; cada persona tiene la oportunidad de compartir sus respuestas, explicó Aron. Es importante que las preguntas sean graduales; si revelas demasiado, demasiado rápido, la otra persona puede sentirse abrumada. Pero comenzar lentamente y pasar a respuestas más personales ayuda a que ambos participantes se sientan cómodos.

El mensaje para llevar a casa: Si tienes una cita para el Día de San Valentín, imprime las 36 preguntas de Arthur Aron y llévelas contigo. Discutirlas es una forma basada en la evidencia de acercarte a otra persona.