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Relaciones
4 Formas seguras de diferenciar entre el apasionamiento y el amor
El apasionamiento te da un subidón temporal. Así puedes lidiar con su lado malo.
25 de julio de 2023 Revisado por Michelle Quirk
Los puntos clave
- El amor y el apasionamiento a menudo se confunden, especialmente durante la fase inicial de una relación.
- Puede llevar a la decepción cuando la realidad no coincide con la imagen perfecta que hemos creado.
- Es importante distinguir entre el amor y el apasionamiento para tomar decisiones sobre las relaciones.
El amor y el apasionamiento a menudo se confunden, especialmente durante la fase inicial e indefinida de una relación romántica. Pero son experiencias emocionales distintas con dinámicas y resultados diferentes.
El apasionamiento puede describirse como una intensa pasión o enamoramiento por alguien, caracterizado por una percepción idealizada de la persona y un intenso deseo de su atención y afecto. Si bien el amor abarca una conexión emocional más profunda y un compromiso a largo plazo, el apasionamiento tiende a ser de corta duración y se centra principalmente en la atracción física y la emoción de una nueva relación.
Puede llevar a la decepción cuando la realidad no coincide con la imagen perfecta que hemos creado en nuestras mentes. Las intensas emociones y fantasías asociadas con el apasionamiento pueden nublar nuestro juicio y evitar que veamos a la persona como realmente es.
Aquí hay cuatro señales que indican que puedes estar apasionado en lugar de enamorado.
1. Ves y esperas la perfección
En las etapas iniciales del apasionamiento, filtramos nuestra percepción de la persona que nos atrae a menudo a través de lentes color de rosa. Tendemos a fijarnos en sus cualidades positivas y podemos ignorar cualquier defecto. Sin embargo, a medida que pasa el tiempo, gradualmente llegamos a ver sus defectos (sí, todos los tienen), lo que puede destruir nuestra ilusión de perfección.
Teniendo en cuenta que su delicada "apariencia perfecta" eventualmente se desvanecerá, en su lugar, puedes enfocar tu energía en conocer a la otra persona profundamente. En lugar de adularla o poner todo tu esfuerzo en cortejarla, puedes dejar que la curiosidad te guíe.
De esta manera, puedes quitarte voluntariamente la venda de los ojos del enamoramiento y no dejar que tus sentimientos te abrumen. Más importante aún, cuando ves y aceptas a una persona por completo, junto con sus defectos, podría sentar las bases para una relación más profunda y duradera en la que tu pareja no sea solo el objeto de tu atracción, sino una persona que te importa profundamente y respetas.
2. Tienes pensamientos persistentes e intrusivos
El enamoramiento a menudo consume nuestros pensamientos y ocupa nuestras mentes hasta tal punto que se vuelve desafiante mantener el enfoque en otros aspectos de nuestras vidas. Nuestro nuevo amor se convierte en una fuerza siempre presente, que aparece en nuestros sueños y fantasías, incluso cuando tratamos de distraernos.
Un estudio publicado en Cognition and Emotion descubrieron que las personas con niveles más altos de apego a su pareja romántica pueden tener una capacidad reducida para adaptar su control cognitivo (la capacidad de ajustar su comportamiento o toma de decisiones) en respuesta a situaciones cambiantes o después de cometer errores. Esto podría tener implicaciones en la vida cotidiana, ya que puede afectar la capacidad de un individuo para regular eficazmente su comportamiento y tomar decisiones.
En lugar de dejar que el apasionamiento se apodere de tu vida, dirige tu atención hacia adentro y enfócate en el crecimiento personal que te enraíza a la realidad. Es recomendable confiar tu nueva atracción hacia esta persona a un amigo para agregar una capa de objetividad a tu perspectiva. Algún amigo (o cualquier ser querido de confianza) puede detenerte cuando te excedas y ayudar a que te responsabilices de alimentar otras partes de tu vida.
3. Dejas todo por ellos
El apasionamiento desdibuja los límites personales y nos lleva a priorizar nuestro nuevo amor por encima de todo. Sacrificamos voluntariamente nuestras necesidades e intereses, esforzándonos por encajar en su mundo. A medida que anhelamos cada momento de su presencia, la tentación de comprometer nuestros objetivos, pasatiempos y compromisos con nuestro círculo social se vuelve difícil de resistir. Sin embargo, este enfoque excesivo en la búsqueda de una conexión emocional fugaz puede llevarnos a descuidar nuestras propias vidas.
Por ejemplo, cuando descuidamos las amistades y otras relaciones por el bien de esta nueva persona, corremos el riesgo de aislarnos y perder el apoyo social. Podríamos robarnos el apoyo que podríamos necesitar en el futuro si esta conexión fugaz se desmorona sobre nosotros.
Según la investigación, nuestro capital social, que consiste en amistades y relaciones sociales de calidad, aparte de las asociaciones románticas, juega un papel vital en la mejora de la satisfacción con la vida. Se ha descubierto que entablar conversaciones profundas y frívolas por igual, compartir comidas y disfrutar de actividades de ocio juntos alivia el estrés y promueve el bienestar general.
Además, tener una red social sólida es importante, ya que evita la gran responsabilidad de las parejas de ser únicamente el mundo entero de alguien. Permite a las personas tener espacio personal, tiempo e independencia, que son aspectos fundamentales de una relación romántica saludable.
4. Te vuelves celoso y posesivo
El apasionamiento puede generar celos y posesividad dentro de nosotros. A medida que nuestra conexión se profundiza, podemos volvernos demasiado protectores y posesivos de nuestro nuevo amor. Incluso podemos sentirnos amenazados por cualquier atención o afecto que den o reciban de los demás, por temor a perder su interés. Esta inseguridad nos impulsa a monitorear todas y cada una de sus interacciones.
Un estudio indica que los celos cognitivos (pensamientos y creencias que tenemos cuando nos sentimos celosos) y los comportamientos de vigilancia (monitorear activamente las actividades de nuestra pareja) contribuyen a la insatisfacción de la relación. Y esta insatisfacción se intensifica aún más cuando las personas se involucran en la rumia o se obsesionan constantemente con los sentimientos de celos.
Para abordar y manejar los celos, optar por un camino más saludable podría ser la clave. Puedes evitar la rumia excesiva y los comportamientos controladores a través de la práctica de la atención plena, la autorreflexión y la comunicación abierta con tu pareja, como se evidencia en un estudio publicado en Journal of Social and Personal Relationships. El estudio encontró que la atención plena disposicional juega un papel clave en la comprensión de los celos románticos y también está relacionada negativamente con los celos cognitivos y conductuales.
Conclusión
Es importante distinguir entre el amor y el enamoramiento para tomar decisiones informadas sobre nuestras relaciones. Si bien el apasionamiento puede ser estimulante, a menudo es de corta duración y se basa en una percepción idealizada de la otra persona. Reconocer los signos temprano puede ayudarnos a navegar nuestras emociones de manera más efectiva y evitar posibles decepciones.
A version of this article originally appeared in Inglés.
